Как не поддаться давлению сверстников

Каждый подросток был в такой ситуации, когда он попадает под влияние других людей, как сказали бы родители в «плохую компанию». В принципе не важно, какая это компания, дворовые «оффники» (субкультура подростков, которые избивают сверстников за нарушение «дресс-кода», принятого в их районе) или собственные одноклассники.

Когда ваши товарищи заставляют вас делать или соглашаться с чем-то, что вам не нравится, это является формой давления со стороны сверстников. У нас есть рекомендации для вас, чтобы помочь вам в этих сложных ситуациях.

Давление сверстников — это то, с чем может столкнуться любой подросток.

Это нормально, чувствовать себя смущенным или бороться с давлением сверстников.

Каждый сталкивался с этим в какой-то момент своей жизни.

Научившись определять давление со стороны сверстников, ты станешь лучше справляться с ним.

Противостояние давлению сверстников требует практики и мужества — сначала это может быть страшно.

Независимо от того, насколько сильное идет давление, у тебя всегда есть возможность сказать «нет».

У тебя могут быть друзья, которые любят рисковать или пробовать новые вещи — это не значит, что ты тоже должен это делать.

Есть много ситуаций, когда ты можешь почувствовать давление, чтобы присоединиться, даже если ты этого не хочешь.

Вот некоторые ситуации, когда ты можешь почувствовать давление, чтобы следовать за своими товарищами:

  • Употребление наркотиков или алкоголя
  • Беспорядочный секс
  • Магазинные кражи или нападения на улице
  • Пропуск школы
  • Вождение без прав
  • Одевание или действие определенным образом
  • Подговаривание не быть друзьями с кем-то в вашей компании

Нелегко сказать «нет», когда на тебя давят твои друзья, знакомые или одноклассники.

Ты можешь бояться, что ты станешь отвергнутым в компании.

Требуется практика, чтобы противостоять давлению сверстников и быть верным себе.

Попробуйте эти простые техники, чтобы оставаться сильным и не поддаваться давлению сверстников:

  • Уверенное «Нет, спасибо» или «это не для меня»
  • Использование юмора для отклонения давления или нежелательного внимания
  • Отвлечение внимания от себя или от ситуации
  • Будь прямым и скажи, что ты не ценишь чувство давления
  • Получи поддержку и поговори с тем, кому ты доверяешь

Постарайся помнить, что ты и только ты контролируешь ситуацию и у тебя есть выбор, даже если кажется, что ситуация тупиковая и выхода нет. Если ты чувствуешь давление, чтобы пойти вместе со своими друзьями на какой-то необдуманный и возможно опасный поступок и не знаешь, что делать, мы поможем тебе понять это.

Позвони нам и поговори с консультантом детской линии помощи на 8-800-2000-122. Или попробуй получить консультацию через форму обратной связи по электронной почте для дополнительной поддержки. Ты не одинок.