Волноваться перед экзаменом – это совершенно нормально. Ситуация, когда твои знания должны оценить другие, – это всегда стресс. Состояние стресса может быть полезным: оно помогает мобилизоваться. Но если волнение слишком сильное, оно, наоборот может мешать сосредоточиться на подготовке и сдаче экзамена. Что же можно сделать чтобы не поддаваться чрезмерному волнению? Очень важно адекватно оценить значение […]
Психология для тебя
Звонки, звонки… шутки и смех или слезы и печаль… А кто стоит за бесконечным потоком звонков? За каждым звонком личная история. Каждый абонент уникален, он звонит с чем-то сокровенным и в глубине души надеется получить помощь, поддержку, совет или просто выговориться и получить облегчение от этого. К сожалению, у консультанта нет возможности заглянуть в душу и прочитать
Может быть, у тебя возникало желание позвонить на Детский телефон доверия, но одолевали сомнения: какие люди там работают, что они скажут и можно ли с ними поделиться самым важным? Или тебе уже помогли, и ты хочешь узнать чуть больше о том, кто и почему выбирает эту работу; как эти люди воспринимают звонящих детей и подростков?
Наверное, каждому приходилось видеть, как страдает друг или подруга. Причин может быть много: ссора с родителями или друзьями, проблемы в учебе или несчастная любовь. Очень тяжело видеть страдания друзей, и часть дружбы заключается в том, чтобы выслушать и поддержать. Но как это сделать? В этой статье описаны самые общие рекомендации, как построить разговор, если друг
Возможно, тебе приходилось слышать, как разные ребята звонят на Детский телефон доверия с шутками и разными историями. Может быть, тебе будет интересно узнать, что происходит, когда психологи принимают такие звонки. Эта статья даст тебе возможность немного «подсмотреть» за работой консультантов Детского телефона доверия и узнать, как на ней отражаются звонки-розыгрыши.
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с ситуацией подобного неуспеха. «Садись, два!» — выносит свой вердикт учитель. И зачастую непонятно, а что же делать дальше? Мысли путаются, захлестываемые эмоциями, и в итоге наши действия могут не отличаться разумностью. Давайте попробуем разобраться в том, что имело бы смысл сделать, когда мы получаем плохую оценку (для
Влюбленность может любого человека захлестнуть с головой – мы теряем покой, все время думаем об этом человеке, хотим быть с ним рядом. Еще сложнее справляться с этим состоянием, когда оно новое – первая влюбленность обычно вызывает миллион тревог, сомнений, вопросов. Все кажется непонятным: «Нравлюсь ли я ему (ей)?», «Как сказать о своих чувствах?», «Почему нам
Далеко не всем удается проучиться в одной школе от начала и до конца. Часто необходимость переезда и другие жизненные обстоятельства вынуждают менять школу, а с ней — и учителей, и одноклассников. Что делать, если на новом месте не удается так же влиться в коллектив, как на прежнем? Как настроиться на перемены и проще с ними справиться? Переход в
Многие люди при общении с людьми, которых они плохо знают, испытывают напряжение, волнение, неуверенность в себе и другие неприятные переживания. Это может происходить только в определенных ситуациях (например, при выступлении перед большой аудиторией), или при любом общении с новыми людьми. Преодолевать собственную застенчивость непросто, но очень важно. Для того чтобы чувствовать себя в общении более
Успешность сдачи ЕГЭ зависит от трех факторов: предметной подготовки, соматического здоровья и физиологического состояния ребенка, а также от психологической готовности школьника к сдаче ЕГЭ. ЕГЭ всегда связывают со стрессом, но стоит учитывать, что сопутствующая экзамену тревожность в некоторой степени играет мобилизирующую роль. Ольга Карабанова, доктор психологических наук, профессор кафедры возрастной психологии МГУ имени М.В.
